כל ה-🎁 מתנות לבריאות אמיתית
במקום אחד
בעמוד זה מרוכזים כל המדריכים החינמיים שלי מכל ה-💝
אם את מרגישה שהגוף שלך מאותת, שהשינה לא רגועה, שהסטרס גבוה או שפשוט משהו לא מסתדר –
אספתי לך כאן כלים אמיתיים שיכולים להתחיל לעשות שינוי כבר מהיום.
כל המתנות כאן נבנו מתוך ניסיון של שנים בעבודה עם גוף, תודעה ותדרים – כדי לתת לך התחלה אמיתית לשינוי.
לא יודע/ת מאיפה להתחיל? בחר/י את מה שהכי מדויק לך כרגע:
🔹 יש לי קושי פיזי / בריאותי - התחילי כאן
🔹 אני בסטרס / חרדה / שינה לא טובה - התחילי כאן
🔹 אני רוצה להעמיק ולהתפתח - התחילי כאן
רוצה להמשיך לקבל מתנות וידע חשוב נוסף?-
1) הצטרפות לקבוצת הוואטספ שלי- "תדר הבריאות"
תכנים קצרים, כלים יישומיים, מתנות ועדכונים, קישורים לוובינרים ועוד, בלי ספאם ובלי דרמות.
2) לקביעת אבחון / שיחת התאמה אישית
כדי לעשות סדר ולהבין מה הכי נכון לך עכשיו.
🎁 מתנות להורדה / צפייה
שותים מים אבל עדיין עייפים?
5 הטעויות הכי נפוצות בשתיית מים
(ומה מומלץ לעשות במקום)
תוצאה: רוויה, עיכול נעים, ועור רך יותר
איך לשחרר תקיעויות בגוף עם תוף שמאני:
הדרכת וידאו פרקטית המסבירה איך לעבוד עם תוף כדי להניע תקיעות ולשחרר עומסים וע"י כך לשחרר- כאבים, דלקות, ציסטות, אבנים ועוד... מהגוף
מזעור נזקי סטרס
מתאים לניהול היומיום ובעיקר בזמני מלחמה
סרטון וידאו עם כלים מעשיים לשחרור ועיבוד עומס רגשי, ויסות מערכת העצבים, שחרור סטרס, מניעת “תקיעות של טראומה” והחזרת יציבות פנימית ביום-יום.
ניקוי המטבח ממתכות:
איך להפחית חשיפה למתכות רעילות בבישול
+ הדגמה ביתית ללא עלות
למי שרוצה לראות פתרון פרקטי בבית, בלי להתחייב
להבין מה באמת קורה בגוף שלך ואיך להתחיל לאזן אותו.
המדריך המקיף לבריאות מיטבית שעושה סדר-
+ תזונה מרפאה
+ הרגלים חכמים
+ תדרים ותודעה
מדריך כתוב עשיר עם ידע וכלים יישומיים ליומיום כדי לאזן, לחזק, ולהחזיר שליטה עדינה לגוף.
להירדם מהר יותר ולהיכנס לשינה עמוקה כבר מהלילה
תדר מתנה ללילה +
הנחיות הפעלה פשוטות למיטוב שינה
📚 ספרייה חינמית לקריאה (המאמרים הכי שווים מהבלוג)
הארקה ותזונה שמורידות דלקתיות וחומציות.
מחקר + פרקטיקה
יתרונות ההארקה,
ומה כדאי להוציא/להכניס לתפריט כדי לתמוך בגוף.
יובש בעור/ידיים/שפתיים
גישה נטורופתית + תדרים
מה לבדוק,
מה לתמוך,
ואיך לעבוד נכון כשהעור “צועק”.
גלייפוסט= הרעל הנפוץ במזון שלך + בלוטת האצטרובל
ומה הקשר שלהם לתדרים?
למה זה חשוב,
ומה עושים בפועל כדי להוריד עומס ולתמוך בגוף.
הכליות כבסיס לאנרגיה ולוויסות
מה מחזק את פעילות הכליות, ומה מחליש
והכל מפורט בצורה פשוטה וברורה.
הפרעות ושיתוקי שינה
להבין ולהרגיע
מה זה אומר,
למה זה קורה,
ואיך מתחילים להחזיר שקט לשנת הלילה שלך.
לא בטוח/ה מה הכי מתאים לך? השאיר/י פרטים ואכוון אותך בדיוק למה שהכי נכון לך👇
🎧 לצפייה/האזנה (וידאו מהפודקסט ביוטיוב)
