איך שותים מים בצורה נכונה?- 5 הטעויות הנפוצות
- morhafakot2
- 2 בפבר׳
- זמן קריאה 3 דקות
תתפלאי.. אבל לא בטוח שאת שותה מים "נכון" ... 🥲
שימי לב לשאלת השאלות.. -
האם את באמת משקה ומרווה את הגוף שלך, או רק "מציפה" אותו?
הרבה אנשים מקפידים לשתות, כי הם יודעים שזה חשוב.
אבל האם אי פעם עצרת לשאול את עצמך
"למה למרות כל המים האלו, אני עדיין מרגישה עייפה, נפוחה או פשוט לא במיטבי?"
מסתבר שלא רק הכ-מ-ו-ת קובעת, אלא הדיוק והאיכות.
בואי נגלה מהם הטעויות הנפוצות שכולנו עושות עם מים ואיך להפוך את המים שלך למקור של חיים ואנרגיה
🚫טעות מס' 1 (שכולנו עושות): לשתות כוס בשלוק אחד
כשאת שותה כוס שלמה בבת־אחת, הגוף שלך פשוט לא מספיק לעשות איתה כלום.
הוא קולט רק כ-60 מ"ל לדקה.
כל השאר... ישר החוצה😔
כמה פעמים הרגשת ששתית המון, אבל רגע אחרי זה כבר היית צמאה שוב?
✅הנה השינוי שלך💪:
אמצי לך הרגל של לגימות קטנות (כ-50 מ"ל) בכל כמה דקות. תני לתאים שלך זמן "לשתות" בנחת.
מכירה בעצמך תופעות גזים, נפיחות ותחושת כבדות?
🚫 הכירי את טעות מס' 2 : המים ש"מכבים" לך את העיכול
מים בזמן האוכל הם כמו גשם על מדורה. הם מדללים את חומצת הקיבה שלך ומשבשים את עבודת האנזימים ✅הנה השינוי המבריא שלך: הפסיקי לשתות בזמן הארוחה. שתיה יש לשתות במהלך היום ועד כוס לפני הארוחה. כמה דקות אחרי תום הארוחה אם את ממש צמאה- שתי חליטת נענע לעזור לעיכול.
🚫טעות מס' 3:
קרה לך שאכלת ארוחה בריאה וקלילה, ועדיין הרגשת כאילו אבן יושבת לך בבטן?
✅הנה השינוי המבריא שלך: הרמב"ם כבר ידע את הסוד הזה – שותים רק 30 דקות לפני האוכל, או שעה אחרי הארוחה. תני לאש העיכול שלך לעבוד בשבילך.
🚫טעות מס' 4:
ה"שוק" של המים הקרים
מים קפואים הם הלם למערכות הפנימיות שלך.
הם מכווצים את כלי הדם ומאיטים את הקצב הטבעי של הגוף.
✅ השינוי המבריא שלך: פנקי את עצמך במים חמימים או בטמפרטורת החדר. הגוף שלך יודה לך על הרכות הזו.
🚫 טעות מס' 5:
פלסטיק – האויב השקט במטבח!
הבקבוק שתיה שלך נשאר באוטו או בשמש? אז הוא משחרר רעלים (BPA) שמשבשים את האיזון ההורמונלי העדין שלך. את ראויה ליותר מזה.
✅ השינוי המבריא שלך: עברי בשתיית מים קרים / טמפ' חדר לזכוכית או נירוסטה. זה בריא יותר ואקולוגי יותר. ובואי נודה באמת – זה גם הרבה יותר סטייל😉 שתיה חמה רק בזכוכית, כי לצערינו גם נירוסטה בחימום מפרישה חומרים רעילים ולא טובים.
✨ ועכשיו, לאחר שהבנו מה הטעויות ואיך ניתן לתקן אותם, קבלי ממני עוד כמה טיפים חשובים
שאם תיישמי... תראי תוצאות נהדרות ותרגישי הרבה יותר טוב 🙏
☀️התחילי בבוקר של ה-ת-ח-ד-ש-ו-ת:
פתחי את היום עם כוס מים חמימים ולימון
שתי אותה לאט,
לגימה אחרי לגימה.
זו המתנה הכי טובה שאת יכולה לתת לכבד שלך כדי שיוכל לנקות את הרעלים שהצטברו בלילה.
💧הקשיבי לגוף שלך:
אל תנסי להגיע ל-3 ליטר "כי ככה אמרו".
הכמות המדויקת לך היא: משקל הגוף שלך × 30 מ"ל
זה הדיוק האישי שמונע עומס מיותר על הכליות ומבטיח ספיגה אמיתית.
🌙 הכיני עצמך ללילה רגוע והזנה עמוקה:
הפסיקי לשתות מים כשעתיים לפני השינה כדי להבטיח שינה רציפה.
וזה הזמן לסוד היופי האמיתי שלך: כדי שהעור שלך יתעורר לחיים, הוא זקוק לאומגה.
ולא סתם אומגה, אלא 5 סוגים של אומגה, חומצות השומן פלאיות ששומרות לך על גמישות העור,
מונעות יובש
ומעניקות לו את המראה הזוהר (ה-Glow) שאת רוצה !
כאן תוכלי למצוא את האומגה בלנד המושלמת למריחה בלילה:👇
💎 רגע של כנות: בדקי את עצמך
הסתכלי על צבע השתן שלך – הוא המצפן הבריאותי שלך😇:
צהוב בהיר? את מלכה, את באיזון מושלם.
שקוף לגמרי? יכול להיות שאת מגזימה ומרוקנת את הגוף ממינרלים חשובים. צהוב כהה עד כתום?- רוצי לשתות כפי שלימדתי אותך כאן במאמר.
💠 קבלי את הבוסטר היומי שלך (מתכון לניקוי רעלים):
בכל בוקר, הוסיפי למים החמימים:
חצי לימון סחוט + קורט כורכום וקורט ג'ינג'ר + מעט מאוד פלפל שחור + כפית דבש, יחד עם המיצוי הפלאים לניקוי רעלים וזירוז החלמה ממחלות יומיומי זהו טקס טיהור עוצמתי לכבד ולכליות שמנקה אותך מבפנים.
👇(להלן קישור למיצוי)
🌿 מים שאת שותה בצורה הנכונה, תורמים לך פלאים לירידה נכונה במשקל.
הכירי את התכנית הקלה והפשוטה להחלמה והרזיה
"תוכנית אותנטית👩🦰" שלנו כבר עזרה לנשים רבות להחזיר לעצמן את הבריאות ולפתור בעיות כרוניות.
מתמודדת עם אתגר בריאותי ? מכירה נשים שמתמודדות עם אתגר בריאות?
מוזמנת לציין את האתגר שלך בקישור הבא ולקבל עדויות מרגשות על מחלות מנזלת ועד סרטן https://bit.ly/40o0zJa
זכרי, יקירה:
כל לגימה נכונה היא אבן בניין ליופי ולאנרגיה שלך.
כל בחירה קטנה היום, בונה את האישה הבריאה של מחר.
מברכת אותך בבריאות איתנה כאן בשבילך 💚
מור מרים ליברמן
נטורופתיה • תדרים • תודעה
ליווי בריאותי • התפתחותי • עסקי
☎ 052-5057171
תגובות